Здоровье

Не выключать будильник? Как нужно спать в выходные - советы сомнолога

- sputniknews.kz
Не выключать будильник? Как нужно спать в выходные - советы сомнолога

НУР-СУЛТАН, 4 мая — Sputnik. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал в интервью радио Sputnik, как лучше организовать свой сон и отдых в праздничные выходные.

По словам эксперта, дефицит сна негативно влияет на мозг, но длинные майские праздники позволят многим восстановить свои силы.

"В ситуации с майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец с...